제 목 : 테아닌.마그네슘 질문 좀요

혹시 테아닌이나 마그네슘 신경안정을 위해 드셔보신분 있나요?
둘중 뭐가 더 효과있는지 궁금해요.
그리고 위장장애 없나요?
제가 만성위염과 소화장애 달고 사는지라 어지간한 영양제를 못먹어요ㅜㅜ
예전에 뇌에 좋다는 트레온산 마그네슘 먹어보긴 했는데 효과는 있었던거 같은데 위장장애 생겼던거 같아요.
사실 영양제 몇가지 복용했어서 마그네슘만의 문제였는진 모르겠습니다만;;;