오렛동안 너무
과체중인데요.
자신감이 계속 하락해서
인간관계도 왠지 위축되고 해서 우울해요.
다음은 저의 다이어트계획입니다
하루 만오천보 이상걷기
아점 으로 닭가슴살브리또와 커피
저녁은 샐러드.계란.또는 생선구이
간식으로 방울토마토.견과류 약간.
주2회 필라테스.예정
입니다
작성자: 다이어트초보
작성일: 2022. 12. 29 08:46