제 목 : 유산소 후 단백질 보충안하몀

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2022. 12. 27 22:28

1. 런닝하고 단백질 안먹으면 근육손실있나요??

2. 저녁먹고
근력 > 유산소 운동 후
다시 한끼더먹기

맞나요???
저녁 먹었으면 저는 문제 없을꺼 같은데
어떤게 맞는지 모르겠네요