제 목 : 요가 보트자세라는거

작성자: 취취
작성일: 2022. 12. 21 21:02

전 티비볼때 보트자세라하는걸
계속 반복하거든요
한번에 1분~2분하고 엎드려서 상체 일으키는거
스트레칭으로하고
이 두가지만으로도 복부운동 충분해요
아 요가는 안해봤어요 ㅋ