선생님이 abc 쥬스 공복에 마시라고 해서
오늘부터 모닝루틴 시작했어요
아침에 일어나서
1. 음양탕_포트에 물 끓이고 컵에 따르고 찬물 해서 좀 기다리고 천천히 마시기
2. 공복 실내유산소_실내자전거 20분 타기
3. abc 쥬스 믹서기로 갈아 먹기_집에 냉동 찐 비트가 있어서 사과 당근이랑 물 200ml 갈아 마셨어요
3. 철분제 한알, 유산균 한포 섭취
모닝루틴 이렇게 정착하면 한달에 4키로 빠질까요? ㅋ
(건강하게 1주일에 0.5 키로씩..1달에 2키로만 빠져도 땡큐 긴 합니다^^)
여튼..모두모두 건강하시고 미리 크리스마스 앤 어 해피뉴이어!