제 목 : 헬스 후 근육통이 생겼어요

다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요

내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요