제 목 : 간헐적단식 저녁을 먹는것도 괜찮을까요?

작성자: ...
작성일: 2022. 12. 11 12:05

일이바쁘고 주변에 마땅한 식당도 없어요
아침에 커피와 사과
저녁 9시 식사 한끼먹고 안먹는 14시간 단식 해보려는데
효과 있을까요?
잠은 보통 12시에 잡니다