제 목 : 실내자전거와 걷기 중 하나만 선택한다면..

아...진짜 겨울되고 갱년기에 일까지 쉬니까
하루가 넘 무료해요.게으름뱅이라ㅜㅜ

트레드밀 속도 5에 맞춰서 1시간 걷기.
실내사이클 좀 무겁게 1시간 돌리기.

둘 중 어느쪽이 근육.유산소운동효과. 다이어트에
효율적일까요?
걷기도 드라마 틀어 놓고 하니 그나마 덜 지루하고 사이클도스마트폰하며 돌리니 좀 나아요.
근데 사이클할 때 땀이 더 많이 나긴해요.
걷기가 좀 더 지루해서 시계 자꾸 보고..

둘 중 하나만 한다면 어떤거 하시겠어요??