양팔을 옆으로 쭉 뻗어서 트위스트 하는 자세로 돌리면
어깨뼈에서 뚝뚝 소리가 나면서 아파요
양팔을 벌서는 자세로 위로 쭉 올렷다가
직각을 만들면서 내리면 오른쪽 어깨가 아파요.
어깨를 움츠렸다
쫙 펴는 자세를 하면
어깨에서 뚝뚝 소리가 나요
(다 스트레칭이나 요가에서 사용하는 자세라서 합니다.)
이 증상이 얼마전부터 생겼는데
오십견의 초기증상 일까요???
저런 행동을 안 하면 아프지는 않아서
병원을 갈 필요는 없을 거 같은데
스트레칭을 안 하는 게 나을까요?
아니면 오히려 스트레칭으로 풀어줘야 할까요??
음.. 굳기전에요.
나이는 40대중반입니다.