제 목 : 스트레칭 자세중에 바닦에 앉아서 다리를 잠자리처럼 모아서 파딱거리는걸

작성자: ..
작성일: 2022. 12. 01 18:49

뭐라고 부르나요?
고관절 부위 자극되는거요.
발바닥끼리 붙이고 양손으로 발등을 고정해서
밖으로 나가있는 무릎을 파딱거리는거요.