제 목 : 할머니들 대상으로 유익한 요가 유투브 있을까요? 시니어 요가요

작성자: 궁금
작성일: 2022. 11. 30 20:54

70대 이상 가볍게 따라할만한 요가 있을까요?
우리 세대(4.50대)는 그래도 배운 게 있어서 몸을 사용하는 걸 배우려 하는데 우리 부모세대들은 그냥 병원에 또는 치료기에 맡겨버리시네요ㅠ

부담없이 입문할 수 있는 요가 프로그램 추천 부탁드립니다.