제가 다이어트를 한 결정적인 이유도 혈당때문이었어요
건강검진으로 공복혈당이 그렇게 높은줄은 몰랐거든요
거기서 좀더 가면 약먹어야 될 수준이더라구요..ㅠㅠ
건강검진하기전까지는 혈당 한번도 신경도 안쓰고 살았거든요
혈당 그 충격 먹고 살을
최고로 많이 나갈때랑 비교하면 20킬로 정도 뺐고 혈당 그 충격먹고는 15킬로 정도 뺐어요
그충격먹기전에도 너무 뚱뚱해서 살은 좀 뺏고 있긴 했지만요
근데 혈당 체크를 꾸준하게 하니까
뭐 먹어야 될지 안먹어야 될지를 확실히 알겠더라구요
지금은 공복은 80-90 정도이고 100은 넘어가지는 않던데
근데 이것도 한번씩 스파이크 확 튀더라구요...
그런 음식들은 다 그다음부터는 안먹기 시작했어요
제가 예전에는 옛날 전병 이런거 ..이상하게 이런거 좋아했거든요
아직 나이도 젊은데..
그거 한번 먹고 스파이크 튀는 바람에 그 이후에는 한번도 안먹었던것 같아요
근데 확실히 다이어트 하는데도움은 되더라구요
뭐 먹어야 될지 안먹어야 될지는 아니까요