제 목 : 헬스트레이너가 운동많이 하지말라고 하는데요

작성자: 운동
작성일: 2022. 11. 24 00:01

유산소 1시간
서서달리는거(?) 30분
런닝머신 30분

이렇게 하고 주말에 하루는 런닝머신 10km 두시간 정도 탔어여

이제 근력운동 기계 하나씩 배우는 중이구요

근데 저거 이상으로 운동 많이 하지말라네여
저는 공복유산소해서 빨리태우고 싶은데
욕심인가요 ㅠㅠ