워낙 운동광에 바지런하고
타고난 통뼈에 건강체질이라 문제없이 살았어요
그러던 중 올해 5월경부터 배도 나오고
훅 늙은 티가 나요
나이들면 외모가 늙는거,
이건 기꺼이 받아들이는데
제일 문제가 밤에 자다 깨서 화장실을 가느라
숙면을 못 취해요
이게 알아보니
남성호르몬이 줄어들어서 항이뇨호르몬도 같이 줄어드는거래요
처방약 복용을 원치는 않고
뭘 좀 챙겨 먹이고 싶은데 뭐가 좋을까요?
운동은 꾸준히 하고 있고
오메가3, 폴리코사놀, 쏘팔메토는 챙겨먹고 있어요
자기전 마그네슘 먹어봤는데 효과없어요