근데 저녁에는 자꾸 뭐가 먹고싶더라구요. 속이 허하면요
저녁 먹고 한시간정도 밖에서 천천히 걷기 운동하는데요.
사실 제가 완전 저체중인데 고지혈이 있어요. 지방간도 있고ㅠ
식이가 너무 탄수위주인가 싶어서 시럽넣던 음료, 커피 다 끊고 빵, 면 끊고
저녁만 먹고싶은 거 먹을까 하는데 어떨까요?
사실 근육이 너무없어서 운동을 해야하는데
아침에 수영 한시간씩 주3회 하고 복싱 주2회 해서 매일 운동은 해요
저녁은 생각나면 걷기 한시간 하구요
근데 식이가 제일 중요하다던데..
저처럼 먹으면 오히려 근육이 더 빠질까싶기도 해서요ㅠ