제 목 : 여러분!! 잠들기 직전의 감정이 그렇게 중요하대요

편도체 라는게 있어서
잠들기 직전의 감정은 자는 동안 굳어진대요
그래서 잠들기 직전에 화를 내고 자면
그게 굳어져서 자꾸 분노 하게 되고
불안장애 분노조절 장애가 생긴대요
그래서 명상도 자기 직전에 하래요
이 사실을 많이 알리고 싶네요