제 목 : 다이어트 정체기 극복하신 분들

3개월 동안 다이어트 해서 9kg 감량했는데 그 후로 두 달째 몸무게가 줄지를 않네요.
정체기라고 하기에는 너무 길어서 뭔가 특단의 조치를 취해야 하나 싶어요.
162cm 에 51kg 이니 적당한 몸무게이긴 한데, 그래도 뱃살 같은 군살이 옷 입을 때마다 신경쓰여서 3kg 만 더 뺏으면 좋겠어요.
유산소 운동을 빡세게 해야 할까요?
식사는 정말 소식이라 더 줄이기 어려워요.
다이어트 정체기 극복하신 분들 계신가요?

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