어려서 부터 장염도 잦았고 장염으로 입원까지 했었구요.
성인이 된 지금도 배변이 영 말썽입니다.
식사 시간은 대학생이니 불규칙하고요, 음주도 가끔 합니다.
그러나 평소 물을 많이 마시고 가리는 음식 없이 고루 잘 먹기도 합니다.
문제는 일단 먹은 만큼 나오지가 않고요, 시간도 너무나 불규칙, 화장실에 앉아있는 시간도 너무 길고, 어느 순간 급박한 상황이 오기도 해서 이동중에는 마음을 졸이기도 합니다. ㄷㅋㄹㅅ 같은 변비약을 먹고 라도 시원하게 해결하고 싶다는데 그런 것은 일회성일 뿐이고요....
장건강에 도움되는, 효과보신 거 있으면 좀 알려주세요.
장건강이 면역과도 연관있다는데 자가 면역 질환을 앓고 있어서 더 걱정이 되네요;;;