제 목 : 체력 올리는건 근력운동인가요?

당뇨증상도 아닌데 식곤증이 너무 심해요

운동을 너무 안해서 그런거같은데

걷기정도로는 체력이 안올라오는것 같아요

근력 유산도 둘다 해야할지..

조언 부탁드립니다

30대 후반입니다