그전엔 거의 운동 안했다 봐도 무방하구요....
5개월동안 계단오르기, 플랭크는 꾸준히 했고.... 운동 초반엔 걷기 많이 하다가 최근엔 실내자전거 한달 탔는데 좀 무리해서 탔더니 무릎 아파서 아주 살살 30분 정도 타고 있습니다.
키 : 156, 몸무게:46
운동을 꾸준히 할 요량으로 심박수랑 인바디 체크해보고 싶어서 갤럭시워치를 구매했어요...
워치로 인바디 찍어보니
골격근량:16.4
체지방량:13.3
체지방률:28.9
BMI: 18.9
체수분:23.9
기초대사량:1,076Kcal
BPM:131
이렇게 나왔는데....이런거 전혀 볼줄 몰라서.... 어떤 상태인지 알고싶어요....ㅠㅠㅠㅠ