제 목 : 밥따로 물따로 문의 드려요~

먼저 좋은 방법 알려주셔서 감사드려요^^
9월부터 철저하진 못하지만 밥과 물 먹는 시간의
시차를 2시간 이상 되도록 지키고 있습니다.
다른건 몰라도 아침에 힘들지 않게 일어나는게 너무 좋아요.
여쭙고 싶은건 다른건 아니구요 주말에는 집에 식구들을 챙기다 보니까
주중 5일은 시간을 지키고 있지만 주말 2일은 지키지 못하는 경우가 많아요.
이 상태로 계속해도 효과가 있을까요?
아니면 별 효과가 없을까요?