그냥 약을 먹으면 편하겠는데, 운동과 식이를 하라고 하시더군요.
결국 언젠간 약을 먹게 될텐데, 간혹 당뇨 부작용이 생길수도 있다며
HDL은 또 엄청 낮아요. 생선을 1년에 한두번이나 먹으려나.. 하는데, 오메가3을 몇달 복용했는데 오히려 더 떨어졌어요.
3개월 후 약 처방해 달라고 할 생각이지만, 식이 운동은 어떻게 해야 좋을까요?
찾아 본 바로는 고등어, 아몬드, 당근, 토마토, 부추 등의 채소 먹기. 매일 1시간 정도의 운동. 정도면 괜찮을것 같은데, 또 다른게 있을까요?
콜레스테롤 관리하시는 분들은 어떻게 하시나요?