혹시 같이 봐주시면 감사 ㅎㅎ
아침: 그릭요거트 + 냉동 블루베리 + 검은콩가루 한스푼 + 마누카꿀 + 잣
이렇게 먹어요. 다이어트 전에도 먹었는데.. 참 맛있어요. 영양제는 종합비타민 챙겨먹습니다.
점심 : 현미밥 + 채소/단백질 들어간 카레
혹은 현미밥 + 소고기 구이 + 샐러드
저녁 : 탄수화물 완전 배제후 샐러드 및 간단식 12시간 이상 공복
어떨까요? 혹시 고치거나 개선해야할 점 있을까요? 목표는 우선 3주동안 5키로 감량입니다 ㅎㅎ