이틀에 한번 서너시간 자고 종일 헤롱거렸는데
잠못자 괴로워하는 저를 보고 고딩 아들이 가르쳐준
방법이에요
샤워하고 바로 스트레칭 충분히 해보래요
온몸 구석구석 손목 손끝까지 안풀리는데 없도록...
그렇게 했더니 바로 당일부터 저는 잠이 쏟아지더라구요
이틀째는 손에 찌릿한 감각에.. 화상입은듯 화끈대고 이상한데
이게 순환이 갑자기 잘되어 그랫던건지 .어제 오늘, 손가락관절통이 엄청 좋아졌어요..정말 오래앓았는데..
스트레칭 5분10분하는게 이렇게 좋은지 몰랐네요
저에게만 맞는지 몰라도 나쁠거 없으니 한번 해보세요
샤워후 스트레칭. 바로 눕기