넷플릭스에 인체의 신비였나? 거기 공복 12시간 이상 유지하면 인지능력이 좋아지네 어쩌네 보고 당장 실천했어요.
사실 저녁 완전히 굶는건 아니고 먹는 약이 있어서 소화액 나올 정도 음식만 먹고 굶기햇어요.
근데 남편이 일이 늦게 끝나는 직업이라 밤 11시와서 일주일에 4~5번은 야식을 꼭 찾아요.
그동안 저도 옆에서 야금야금 뺏어먹기도 하고 그랬었죠... ㅠㅠ
이젠 남편 야식 먹을 때 음식냄새에 배 속은 꼬르륵꼬르륵 난리고 물로만 먹으려니 진정이 안되고해서 제로콜라, 제로 사이다를 먹기 시작했어요.
칼로리는 제로니까 일단 공복 유지는 맞는거 같고 이게 은근히 배고픔을 잠재우는데 효과가 크더라구요.
문제는 제가 원래 제로칼로리 슈거를 정말 싫어했거든요.
먹으면서도 으웩하면서 먹었는데.. 이제 한달이 거의 다 되어 가니 이제 이 인공적인 단맛에도 적응이 되었는지 평소 낮에도 물대신 마시고 있네요 ㅠ 한가지 맛만 마시면 질리니까 콜라, 사이다 오렌지 파인애플 포도 등등 돌려가면서 먹고 있어요.
곧 나이 50대인데 건강에 문제 안 생길지 걱정도 되고.. 몸무게 줄어드는건 정체되어 우울하고 그렇네요.