제 목 : 케틀벨 과 덤벨 운동 차이 있나요?

안녕하세요
이제 막 운동에 재미 붙인 50중반입니다.
우리ㅣ 보통 아령이라고 하던  덤벨 운동과 
케틀벨 운동  효과가   다른걸까요?
비슷한무게로  한다는 가정하에 --물론  운동 방법이  다른게  많겠지만
궁금하네요...

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