제 목 : 올해안에 몸무게 50키로 만드는게 목표예요

50대입니다 콜레스테롤이 조금 높아서



다른건 다 괜찮아요



올해 3키로 빼볼려니 ㅠ 진짜 안빠지네요



딱히 많이도 안먹는데 그대로 정체되서



안빠져요 ㅠㅠ



밥은 아침만 반공기 먹고 하루 한시간반은



걸어요 담달부터 헬스도 하구요



생전 안하던 운동했더니 기분은 상쾌합니다



어떻게 살빼시나요?



전 일정량 빠지면 그담부터는 안빠지던데요

그리고 낫토를 맛있게 먹는 방법 있을까요?

시중낫토 사서 식전에 먹는데 넘 맛이ㅠ

어젠 그냥 상추에 싸먹었네요 ㅎㅎ