160키에 체중50이에요
일주일에 두번 필라테스 하는거말고는 거의 운동 안해요
최근 측정해본 기초대사량이 1100도 안되네요
평소 저녁식사는 신경써서 야채위주로 먹는데 주말에 가족과 일반식으로 먹으니 체중 1~2키로 확 느는게 아무래도 기초대사량이 너무 적은것도 원인인거같아서요
기초대사량을 늘리는 방법 좀 알려주세요
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2022. 10. 25 11:42