평생 영양제 먹어 본적 없고 과일 야채 안먹었어요.먹는게 중요한지 젊어서는 잘 몰랐던것 같아요.ㅠㅠ
50대가 넘어가니 자고 일어나면 하루는 어깨 하루는 손관절 하루는 골반 하루는 엘보
하루는 무릎이 돌아가며 아프네요.염증이 돌아다닌다는 말이 있던데 그런 이유일까요?
약 먹는거 잘 못해서 딱 한두개만 먹고 싶은데 50대 넘어가면 어떤 영양제 먹어야 할까요?
운동은 일주일에 네번정도 2시간 열심히 걸어요.
살도 그닥 찌지 않았어요,날씬하지도 않지만요...
영양제 뭘 먹어야 몸이 아프지 않을지 추천 부탁드립니다.
병원가서 종합검진도 해야하는데 그것도 잘 못하겠어요...