제 목 : 하체힘없다가 좋아지신분 계세요?

수영하는데 발차기가 너무 힘들고
25미터 중간쯤가면 허벅지에 힘이 하나도없어지며
발이 자꾸 가라앉고 안차고 그리되네요.
작은계단도 몹시 힘들고 약간 언덕이나오르막을 등을
구부린채 갈정도로 못가거든요.

이거 꾸준히하면 반드시 좋아지는거 있을까요?
요며칠 시작한것은 자전거타고 동네20분 돌기
플랭크하는데 1분정도 겨우 하네요.

발차기도 강하게 누르고싶고 얕은언덕도 거뜬하게
오르고싶어요.올해 51세 예요.