그냥 그날 끌리는 음식을 먹어주자.
그럼 그 담날 다시 결심을 하게 되고 쭉 이어지게 되고.
그러다 한번씩 입터지면 먹어주고.
이렇게 하면 스트레스가 확 줄어들어요.
가끔 몇일 단식도 해볼까 싶은데
제가 일을 빡세게 하는 중이라 이럴때 너무 굶으면 몸이 망가지더라구요
일안하고 집에만 있을땐 아무리 안먹어도 상관없는데
신경 곤두서게 일할 정도가 되니 안먹게 되니 몸이 망가져서 이러면 안한만 못하게 되더란.
그래서 끝까지 죽을때까지 할 수 있는게 바로 간헐적 단식.
그러나 가끔 식욕이 너무 생기는날은 먹고 싶은걸 먹어주고 다시 하고.
그러니 폭식증 한번없이 하게 되네요.
이런게 한달에 두번정도 되요.