제 목 : 산에서 내려올때 무릎이 아파요

30대 동네언니들하고

다들 아이들 학교 유치원 보내고
동네뒷산아니고 산타러다니는데

올라가는거야 그냥 올라간다고쳐도
내려올때마다 무릎이. 너무아파요

언니들하고 즐겁고
육아얘기말고 운동얘기해서좋은데
무릎이 망가지는거같아서 무섭습니다

헬스를 pt로 좀해서 저질체력에서 벗어났고
지금은 필라테스중인데
제가 코어근육이 너무약해서
거기집중적으로 합니다만
아직 산은 무리일까요

ㅠㅠ 너무힘들어요