먹을게 너무 많아서 건강해치는 시대라는거
그리고
집밥은 정성이 들어가야 한다는 생각은 개나 물어가라!
한끼먹을때
탄수화물+단백질+풀떼기
이 세가지만 갖추면 훌륭한 한끼입니다.
이보다 더 많이 먹으니 성인병 생기는 거에요.
즉
밥+계란후라이+김치
이 세가지만 차려도 사먹는것보다 낫다고 생각하고 출발하면 집밥 스트레스 안 받게 되고 중학생 이상이면 다 차려 먹을수 있어요
여기에 김 하나 놓던지
굴러다니는 참치캔 하나 따던지
시간되면
스팸, 목살 냉장고 굴러 다니는거 훠리릭 굽던지
국 찌개 건강에도 그닥 좋은 음식 아니니 굳이 할 필요없고..
또 빠질수 없는것.
남은 재료 버리는거 스트레스 받지 마세요. 애시당초 간단히 해 먹으면 버릴것도 별로 안 나오고 배달음식 사먹을때 1회용 용기 버리는것 보다 환경에 훨 덜 해로워요.
밥은 1주일치 해서 냉장실 넣어서 하나씩 꺼내 먹으면 끝.
밑반찬은 쉬는날 남편이랑 같이 만들구요.
가끔 지겨울때 밑반찬 햇반 사도 되고요.
이젠 주부들부터 집밥의 패러다임을 바꿔야 해요.