하체 기본 기구4개 하고
가끔 상체하고 그러는데 확실히
몸이 좀 바뀐거같긴한데
뭔가 다부져보이네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
더이상 다부져보이면 안될거같아서
중량은 안올리려고요
레그컬 20 프레스 45키로가 최대임
그리고 엉덩이는 조금 업되는거같은데
옆으로는 절대 안커지네여 ㅋㅋ
어쨌든 늙으면 근육빠지는데
유지만이라고 할려고요~~
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2022. 10. 09 17:00