평균 44세의 5,138명을 대상으로
달리기로 인한 모든 질병과 사망률 사이의
연관성을 조사하는 연구를 했음.
-하루 10분만 달려도 달리지 않는 사람에 비해 심혈관 질환 45%감소.
-뇌에 혈류량이 충분히 전달되어 인지능력 상승
-무엇보다도 하루 1시간 달리는 사람과 큰 차이가 없음.
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작성일: 2022. 10. 08 04:21