제 목 : 식사 영양 어떤가요

아침 - 토마토1개 데쳐서 올리브유 뿌려요. 바나나 반개. 사과(소)반개.찐계란 1개. 브리치즈 쪼금. 아메리카노 한잔

점심 - 밥 1공기. 한식 반찬과 고기 항상먹어요. 생선. 야채

저녁 - 바나나 반개. 견과류. 찐계란1. 요거트1 or 안먹고 패스

40후반대이고 일은 가끔 있을때 나가고 운동은 집에서 실내자전거

한시간이 전부에요 위에 식사 식단 어떤가요?