제 목 : 헬스아닌 파워워킹만으로도 식단조절하면 충분히 다이어트될까요??

걷기로 체중감량 하신분들 계세요??^^제가 지금 54키론데 파워워킹만 해서 올12월까지 50키로 될까요

당뇨래서 당뇨약 먹고있어요 당화혈색소는 6.8입니다
당뇨식단은 어떻게 먹어야되요???
공복은 90~100이구요 식후는 200전후에요ㅠㅠ

일반 한식 잡곡밥에 반찬 소량으로 먹어도 혈당 200이상 나오는데 당뇨만 아니라면 1일 1식하고싶어요ㅠ

당뇨는 일반한식,일반음식 먹으면 안되요???

당뇨식단을 어떻게 만들면 될까요??감사합니다