4시 30분에서 런데이 하나 하고 걷기 30분 하고 런데이 한번 더 합니다
하면 6시 30분 되구요.
씻고 회사 갈 준비 그리고 회사 가서 먹을거 싸갈거 있음 싸구요.
이번주에는 김밥 1줄을 싸갔네요.
준비 다 하고 출근 전 1층에서 15층까지 3번 올라 갑니다.
빨리 뛰는건 아니고 뛰는게 걷기 보다 빠른 수준이구요.
아침은 굶고 출근해서 12시 30분에 구내식당 밥 먹고
3시 30분에 싸간 도시락 아님 빵으로 이걸로 저녁 땡입니다.
어떤 날은 김밥 한줄 먹는 날도 있구요.
김밥을 싸서 갑니다. 이번주는 김밥을 한줄 싸서 갔네요
저녁은 4시 전에 마무리 합니다.
간헐적 단식도 되는거 같은데....
살이 빠지긴 할까요??
구내 식당에서 남들보다 많이 먹고...도시락을 싸갈때가
있지만 편의점에서 빵 사갈때도 있거든요.
먹는게 문제인거 같긴 한데....
생각보다 살이 안 빠져요.
운동 한지는 쫌 됬는데 감량은 했는데...생각만큼 안되네요
정상 몸무게는 여기서 15kg 빼야 하거든요