제 목 : 살이 쪄있을땐 오전공복 유산소가 도움이 되는데

어느정도 빠져서 군살이 사라지고 몸매 가다듬는 수준으로 갈땐 공복유산소가 오히려 독이 되네요
몸이 지치고.
밤에 운동하면서 근력운동병행하고 공복이 아니라서 에너지도 어느정도 있는 상황에서 좀 더 강하게운동하니
몸이 더 정리가 잘되네요.
몸 상황따라 운동하는게 맞는거 같아요

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