정선근 선생님 고무밴드 운동 매일 30분씩 했더니
2만원 넘게 주고 산 세라밴드 2달만에 터지고
다이소 5천원 밴드는 2주만에 터지니 돈이 감당이 안되네요.
달리기,계단 오르기를 하기때문에 무릎강화 운동을 꼭 해줘야 하는데
지금은 발끝 당기고 폈다 운동 하고 있는데
기구 쓰지 않는 맨몸으로하는 무릎강화 운동 알려주세요.
작성자: ..
작성일: 2022. 09. 28 11:51
정선근 선생님 고무밴드 운동 매일 30분씩 했더니
2만원 넘게 주고 산 세라밴드 2달만에 터지고
다이소 5천원 밴드는 2주만에 터지니 돈이 감당이 안되네요.
달리기,계단 오르기를 하기때문에 무릎강화 운동을 꼭 해줘야 하는데
지금은 발끝 당기고 폈다 운동 하고 있는데
기구 쓰지 않는 맨몸으로하는 무릎강화 운동 알려주세요.