제 목 : 건강한 생활습관 뭐가 있을까요?

갑상선저하증이라 약 복용중이고
생명에 지장없는 부정맥 있어요 (심실조기수축)
몇년전부터 힘든일이 있어서 우울증 + 불안증약 복용중이구요

예전엔 스트레스 받으며 그냥저냥 지냈는데
이젠 작은 스트레스도 크게 두들겨 맞은듯 데미지가 크게 느껴져요
아마도 체력이 바닥이라 그런듯 한데..

병원가봐도 정상이라고만 하니 ㅠㅠ
생활습관을 바꿔볼까 하는데, 이럴경우 뭐 부터 해야할까요?
잠은 늦게 들지만 7시간정도 자려고 노력중이예요