제 목 : 요가가 더 힘든가요? 필라테스가 더 힘든가요?

저희엄마는 요가가 훨씬더 힘들다고 하시더라구요..
저는 필라테스가 더 힘들줄 알았는데..
체력 완전 똥망 꽝이라서 겁나요 ㅠㅠ
항상 목뒤 어때가 뭉쳐있어서 편두통 달고사는데
병원에서 운동을 하라고 하는디
운동이라고는 숨쉬기와 괄약근운동만 하는지라 ㅠ추천해주세요..