제 목 : 필라테스 빡세게 하다가ㅠ

다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?