제 목 : 등받이 없는 의자에서 허리 곧게 펴고 앉으려면 어떻게

허리가 안 좋아 걷기 열심히 해서 통증은 많이 나았는데요 .

등받이 없는 의자에 앉으면 허리가 자동으로

굽어져요 .

허리 곧게 세워서 앉으려면 뭘 해야 할까요 .

운동이라도 알려주세요 .

컴작업하며 사는데 일할 때는 좋은 의자에

엉덩이 뒤로 바짝 붙여 세워서 앉으려고 늘 노력중이고요 .

그런데 며칠 전 고깃집에 갔더니

등받이가 뒤로 멀리 있는 푹신한 의자라

의자 앞쪽에 구부정하게 1 시간 걸터앉았더니

다음날 바로 허리가 아프더라고요 .