제 목 : 간헐적단식 넘 빡센거 아닌가요?ㅠ

아침에 일어나면 아몬드우유에 커피를 일곱시에 마신다고 치면 세시까지만 먹을수 있는거죠? 16대 8을 하면요..


와..차라리 아침커피를 포기해야 하나요?



전 매일 점심까진 운동도 열심히 하고 식단도 잘하다가 밤에 닭가슴살 견과류 (살안찌는 드레싱이랍시고..ㅠ) 먹어서 안빠지나봐요ㅜ


매일 아침도 스킵하고 열심히 운동 하고와도 담날 재보면 증량이라서 운동가기도 싫네요..