제 목 : 46세 다이어트 4개월 헬스 인바디 결과 봐주세요.

46세 키 165 초초초저질체력.
몸무게 64.3 ㅡ> 59.4
근육량 22.3 ㅡ> 22.8
체지방량 22.3 ㅡ> 17.8
체지방율 36.2 ㅡ> 30.0%
나름 열심히 한다고 했지만 고통스럽게는 안했습니다.
최근까지 운동하고 나면 떡실신이었고
근육운동 위주로 운동했습니다.
운동 후 탄수랑 단백은 꼭 챙겨먹었습니다.
단백질만 먹을때보다 더 잘 빠지는 느낌이었습니다.

혹시 질문주시면 아는만큼 답해드릴께요.