제 목 : 매일 와서 근력운동하는데 몸변화가 없는 분들은 식단을

안바꿔서 그런 걸까요?
다니는 운동센터에 갈때마다 보이는 50대정도 된 분들 계시는데
물렁살에 배나오고 펑퍼짐한 체형인데
유산소만 하는것도 아니고 이런저런 근력운동들 하시거든요
정석으로 잘 하는것 같지는 않지만
기구로 이런저런 운동해도
식단조절이나 운동식으로 먹지 않으면 변화가 없는 걸까요?
전 10년 넘게 운동하면서 체형변화가 꽤 있었는데
식단도 조절한지 오래 돼서 운동만으로는 안되는건가 싶네요
나이 들면 더 그런건지