제 목 : 다들 운동을 하루에 어느정도로 하세요?

작성자: 운동하시는 분들
작성일: 2022. 09. 18 22:44

40대후반이구요
오전에 헬스가서 러닝머신이나 자전거 한시간정도 하고 오는 정도예요
어떨땐 동네걷기 하구요
운동한다고 말하기도 민망한 수준이네요

운동 매일 하시는 분들은 어떤 운동을 하루에
몇시간 하시는지 궁금해요