제 목 : 허리안좋은데 필라테스하시는 분?

필라테스 20회정도했어요 2년동안 거의 운동을 안하다가 한거라 온몸의 근력부족인데도 하고나면 개운하고 활력이 넘쳐서 좋았습니다

제가 평소에 의자에 앉았다가 일어서면 허리가 아파요

그런데 최근들어 허리아프던게 골반. 다리까지 찌릇찌릇 아프네요
오래전 요가할때는 코어에 힘을 못주고 허리에 힘을 줘서 수업중에 허리가 아파서 못따라한적은 가끔있었는데 필라테스하면서는 허리보다는 코어에 힘을 줘서 수업중에 허리 아픈적은 한두번정도밖에 없거든요
그런데 어제수업받고 계속 다리가 찌릿찌릿하네요

필라테스때문인거같은데 그만 둬야할까요?



허리아프신데 필라테스 하시는분은 안계신가요?