그러면 55키로 나가면 55그램 먹어야 하잖아요?
근데 이거 생각보다 쉽지 않네요.
맨날 닭가슴살만 먹을 수도 없고
계란은 하나에 6그램밖에 안 되고
두부는 한 모를 다 먹어야 25그램이예요.
나이 들수록 단백질 챙겨야 된다는데 어떻게들 드시나요?
작성자: 음식
작성일: 2022. 09. 15 20:01